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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******
不少市民疑惑 ：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短 、咳嗽等症状呢？4日，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短，换个体位或许能够缓解 。
新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见 。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友 ，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位 ：
俯卧位 ：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；
前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面 的枕头上 ，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上 ，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；
前倾立位 ：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定 的支撑面上；
背部依靠立位 ：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开 。（记者江梦晴 通讯员周鹏）
（新春走基层）钢轨“整形师”：用“钢花”守护平安春运******
中新网广州1月11日电 题 ：钢轨“整形师”：用“钢花”守护平安春运
作者 郭军 陆省省
1月11日凌晨，雨淅淅沥沥 ，广深线平湖站内 ，机器轰鸣，“钢花”四射。
春运期间 ，广深线列车运行密度大 ，为保障行车安全 ，广铁集团广州工务段平湖线路车间平湖线路工区 的职工们对站内线路设备进行钢轨打磨、钢轨检查等作业。
工作人员正在进行钢轨打磨 蓝志金 摄11日零点07分，随着命令 的下达，作业人员抬着打磨机快速进入作业场地 。随即 ，钢轨打磨声划破宁静的夜空，砂轮与钢轨面摩擦出飞舞 的“钢花”，工长郑立和工友们投入紧张的钢轨打磨作业。
工作人员正在进行钢轨打磨 蓝志金 摄“高速 、高频次的动车组车轮与钢轨形成 的撞击和摩擦 ，时间一久，很容易产生波浪形磨耗，以及鱼鳞纹等病害。病害加重 ，就会引发晃车，从而影响旅客体验 。同时，及时打磨钢轨、消除病害，还能够延长钢轨 的使用寿命，节约成本 。”郑立介绍说。参加工作多年 的郑立 ，不仅打磨经验丰富，有效消除钢轨病害 ，还能把误差控制在0.1毫米之内 。
作为钢轨“整形师” ，郑立和工友们在每组道岔打磨前 ，都要完成钢轨轮廓采集 、钢轨光带调查、道岔硬度测量等7道工序 。“我们每次作业 ，打磨角度都很小 ，只能增加2度左右，而且每次打磨 的矢度也要控制在0.1毫米内 。”打磨完成的轨面犹如明镜般光洁滑润 ，用手摸起来顺滑，还有一丝温热，那一束束升腾而起的火花，是他们对平安春运最走心 的表达。
工作人员正在进行钢轨打磨 蓝志金 摄郑立和工友们在150分钟内 ，一寸寸地移动 ，确保打磨精准 。雨水浸湿了衣裳，身上微冷 ，但他们 的心是火热的 。“我们不怕苦、不怕累 ，关键是能保证线路安全畅通，我们的付出就很值得。”郑立擦擦额头上的雨水 ，开心地说 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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